经常运动或者混健身房的，你说的这两个动作都应该有常做

来源: 甜酒甜 于 2018-05-30 20:41:40 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (268 bytes)
本帖于 2018-05-30 20:42:28 时间, 由普通用户 甜酒甜 编辑
回答: 我的医生朋友教我和科普版很类似 由 Gbdjw 于 2018-05-30 19:18:33

Leg Raises 

Bicycle Crunch

主要练腹肌中的腹直肌腹侧肌呵呵

所有跟帖： 

• 婆婆82岁，医生的话就是圣旨，每天在3-D的脚踏车踩40－60分钟 -Gbdjw- ♀ 给 Gbdjw 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/30/2018 postreply 20:45:37

• 该听医生的，还是听，老年人动动好 -甜酒甜- ♀ 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2018 postreply 21:21:54

• 是的。 -Gbdjw- ♀ 给 Gbdjw 发送悄悄话 (146 bytes) () 05/30/2018 postreply 21:35:52

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