我的医生朋友教我和科普版很类似

“多采用仰卧直腿抬高”，我朋友教我仰卧对空“踩自行车”，说是对膝盖好的活动；

我婆婆的加拿大医生要她踩自行车锻炼，但是那种几乎平躺的自行车，据说也是为了保护膝盖，

所有跟帖： 

• 可能这个好 -3-D- ♂ (137 bytes) () 05/30/2018 postreply 19:55:42

• 对，就是这个，过去我不懂这种和普通脚踏车有何不同，婆婆转述了她医生的说法，请懂的人confirm一下 -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 05/30/2018 postreply 20:03:57

• 我用这个，4档以下没问题，5档以上膝盖不舒服。 -数与形- ♀ (0 bytes) () 05/30/2018 postreply 20:27:04

• 膝盖不舒服是啥感觉？ -3-D- ♂ (0 bytes) () 05/30/2018 postreply 20:35:24

• 疼。我以前运动过量，退化性关节炎。 -数与形- ♀ (0 bytes) () 05/30/2018 postreply 20:53:07

• 哦 -3-D- ♂ (0 bytes) () 05/30/2018 postreply 20:58:01

• 量力而行 -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 05/30/2018 postreply 21:51:38

• 经常运动或者混健身房的，你说的这两个动作都应该有常做 -甜酒甜- ♀ (268 bytes) () 05/30/2018 postreply 20:41:40

• 婆婆82岁，医生的话就是圣旨，每天在3-D的脚踏车踩40－60分钟 -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 05/30/2018 postreply 20:45:37

• 该听医生的，还是听，老年人动动好 -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 05/30/2018 postreply 21:21:54

• 是的。 -Gbdjw- ♀ (146 bytes) () 05/30/2018 postreply 21:35:52