经常运动或者混健身房的，你说的这两个动作都应该有常做

来源: 于 2018-05-30 20:41:40 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

Leg Raises 

Bicycle Crunch

主要练腹肌中的腹直肌腹侧肌呵呵