饮食没有什么特殊的diet。吃的不多比大学重了4磅。bmi=18.7.不怎么运动，但是每天做家务，上班多坐，也有意识多动多站

我基本什么都吃，每顿都有碳水化物，蔬菜，蛋白质。大家在批判碳水化合物，我一直犹豫要不要cut掉。但是我真的喜欢吃蛋炒饭，各种noodle，凉皮什么的。

喜欢吃冰激凌，cookie和各种水果。但是我都注意量少少的，每天吃一些。

 

 

所有跟帖： 

• 谢谢分享。我原先猜的就是: 这是你天生的血像。 -虎嗅蔷薇- ♀ (517 bytes) () 05/17/2018 postreply 07:34:40

• 遗传很重要。父母都没有三高，以及其它慢性病。就是关节不太好。但是他们比我注意运动 -怎样提高- ♀ (0 bytes) () 05/17/2018 postreply 08:19:24

• 看来少吃是关键 -littlecat8- ♂ (0 bytes) () 05/17/2018 postreply 07:42:50

• 唉，我挺馋的，主要是胖了就不好看了。我不喝任何饮料，果汁也不喝，省下来的热量给冰激凌和蛋糕 -怎样提高- ♀ (0 bytes) () 05/17/2018 postreply 08:22:33