HDL/Tg > 1, 这种情况是很多人追求的。如果不是生酮或低碳，很难达到。

来源: 吃与活 于 2018-05-17 06:48:16 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (60 bytes)

所有跟帖： 

• 我也是好奇这是不是天然的、天生的指标（寻常饮食，一般运动量） -虎嗅蔷薇- ♀ 给 虎嗅蔷薇 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/17/2018 postreply 06:55:05

• 比较有意思的是LDL也是不同寻常的低。 -吃与活- ♂ 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2018 postreply 07:04:02

• 请看里面空腹测的数据。今年glucose增加了，去年是89 -怎样提高- ♀ 给 怎样提高 发送悄悄话 怎样提高 的博客首页 (22307 bytes) () 05/17/2018 postreply 07:01:01

• 我发现自加大运动后我的AST也有增加。查到运动会提高AST. -kathyzh- ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2018 postreply 08:20:48

• 话说AST，ALT是啥？ -唐七巧- ♀ 给 唐七巧 发送悄悄话 (51 bytes) () 05/17/2018 postreply 22:08:05

• 说得好：中庸之道！握手 -怎样提高- ♀ 给 怎样提高 发送悄悄话 怎样提高 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2018 postreply 07:21:58

• 你们两位也许属于基因遗传比较适应现代生活的人，但这样的人毕竟不多。 -吃与活- ♂ 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 (205 bytes) () 05/17/2018 postreply 07:36:03

• 有道理。我也开始学习，希望能有所提高 -怎样提高- ♀ 给 怎样提高 发送悄悄话 怎样提高 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2018 postreply 08:24:03

• 是需要检讨。不过很多事是人在江湖身不由己。如果你天生丽质 -吃与活- ♂ 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 (229 bytes) () 05/17/2018 postreply 12:08:33

• 哈哈，就像天生瘦子看到成天泡在gym又不敢吃东西的胖子一样。：) -kathyzh- ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2018 postreply 16:05:19

• 我也达到。没有任何特殊diet。 -kathyzh- ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2018 postreply 08:21:54

• 我觉得中庸之道总是好的，我也是不刻意吃什么不吃什么，但就发现什么都别多吃就没事，我的饭量小先生的饭量大，他减主食Tg 就降。 -兰竹- ♀ 给 兰竹 发送悄悄话 (287 bytes) () 05/17/2018 postreply 18:09:33

• 我这个值正好是1，都不懂啥叫生酮，也没有刻意追求低碳 -QKA- ♀ 给 QKA 发送悄悄话 (98 bytes) () 05/17/2018 postreply 07:24:06

• 你说的对，基因的因素很大 -吃与活- ♂ 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2018 postreply 07:56:04

• 我的这个比值也基本是这样，没想到这是很多人追求的， -甜酒甜- ♀ 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 (235 bytes) () 05/17/2018 postreply 11:59:57

• 嗯，我相信营养均衡比较重要 -QKA- ♀ 给 QKA 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/17/2018 postreply 12:53:51

• 握手! -甜酒甜- ♀ 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2018 postreply 13:26:34

• 吃教授言过了。我这个HDL/Tg比值过去五年除一年是1外历来是2-3 （去年129/65），过去几年均是高碳素食（过多烘培面食） -tryonetry- ♀ 给 tryonetry 发送悄悄话 tryonetry 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2018 postreply 08:23:27

• 只能说你的基因很神奇。能说说你感到有什么与周围的朋友不一样吗？ -吃与活- ♂ 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 (51 bytes) () 05/17/2018 postreply 08:31:21

• 基因绝对不神奇，人也是常人一枚。我觉得饮食的作用不可以绝对化垄断化。即使是两个极端的饮食在不同人（甚至同一人）身上达到的基本测试 -tryonetry- ♀ 给 tryonetry 发送悄悄话 tryonetry 的博客首页 (394 bytes) () 05/17/2018 postreply 08:43:26

• 那么，我觉得你的大运动量是HDL高的主要原因。 -吃与活- ♂ 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 (394 bytes) () 05/17/2018 postreply 09:05:04

• 难说。 -tryonetry- ♀ 给 tryonetry 发送悄悄话 tryonetry 的博客首页 (618 bytes) () 05/17/2018 postreply 11:44:05

• 自己最了解自己 -吃与活- ♂ 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 (1002 bytes) () 05/17/2018 postreply 12:00:02

• 哇，你的HDL值好高呀！我的HDL/Tg也是差不多，不过我的HDL只有84，Tg是40。看你们底下讨论我也想应该去学习一下Dr. -唐七巧- ♀ 给 唐七巧 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/17/2018 postreply 22:31:11

• 应该还是基因的因素很大； 我的是88/60 (几乎1.5), 没有生酮也没有低碳 -swimmommy2- ♀ 给 swimmommy2 发送悄悄话 swimmommy2 的博客首页 (87 bytes) () 05/17/2018 postreply 12:22:25

请您先登陆，再发跟帖！