其实就安静地倾听自己呼吸的声音，你的ID就是呼吸的声音。

来源: danren 于 2018-05-11 20:59:30 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (0 bytes)
回答: 等下篇《静坐具体练习法》。 由 OceanSound 于 2018-05-11 15:23:06

所有跟帖： 

• 睡觉前这么做应该能帮助睡眠吧 -Panda_eyes- ♀ 给 Panda_eyes 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/12/2018 postreply 05:27:24

• 我的瑜伽老师就是用鼻腔呼吸方法来帮助睡眠。但我是一躺就能睡。 -danren- ♂ 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2018 postreply 09:48:09

• 我的瑜伽老师就是用鼻腔呼吸方法来帮助睡眠。但我是一躺就能睡。 -danren- ♂ 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2018 postreply 09:48:09

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