怎么燃脂我还真不知道，你不爱长跑，可以做各种间歇训练啊，所有的球类运动都是间歇训练，我在

来源: coach1960 于 2018-04-20 13:45:27 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (212 bytes)

这里范范谈到的是，运动的性质（球类）和锻炼的方式是Interval Training（有组织的Circle Training）当然很好。只是自己要知道所做运动的基本属性，有利于自行安排

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