一般不要做这个动作，除非你的柔韧性特别好。建议放一个软垫在身体下面，这样可以抬高臀部，减轻对后腰和腿部的压力。

来源: danren 于 2018-03-24 22:20:38 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (0 bytes)
回答: 这个hot yoga pose长期做会不会伤膝盖？ 由 kathyzh 于 2018-03-24 09:13:27

所有跟帖： 

• 做这个动作不难。大部分人都能做。我只是在意弯曲膝盖的动作“长期”做会不会伤膝。 -kathyzh- ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 03/25/2018 postreply 06:02:59

请您先登陆，再发跟帖！