人类进化到今天是为了适应猎取食物,逃避危险,所以是应该活动的。而且由于以前获取食物不容易,所以自然而然进化成,节约能量,减少消耗。
可是近一个世纪科学进步,导致获取食物再不需要辛苦劳作,而人的工作也变成脑力劳动为主,结果消耗变少,储存变多,现代的主要致死疾病心血管疾病快速上升。人过中年,生长停滞,立刻三高的发病率就上升。所以管住嘴,多动腿,就是维持健康的基本方法。这大家应该没有异议吧?
人类进化到今天是为了适应猎取食物,逃避危险,所以是应该活动的。而且由于以前获取食物不容易,所以自然而然进化成,节约能量,减少消耗。
可是近一个世纪科学进步,导致获取食物再不需要辛苦劳作,而人的工作也变成脑力劳动为主,结果消耗变少,储存变多,现代的主要致死疾病心血管疾病快速上升。人过中年,生长停滞,立刻三高的发病率就上升。所以管住嘴,多动腿,就是维持健康的基本方法。这大家应该没有异议吧?
• 今天的NPR说,坚持锻炼,始终保持Fit是减少Dementia的最有效措施, -coach1960- ♂ (210 bytes) () 03/15/2018 postreply 16:32:48
• 我是一停止有规律的锻炼就抑郁 -闲情- ♀ (208 bytes) () 03/15/2018 postreply 16:45:15
• 严重同意。 甚至我认为锻炼的物理作用远远小于其带来的心理作用 -pinewoods- ♀ (0 bytes) () 03/16/2018 postreply 13:02:17
• 早点觉悟就好了,努力中。。。 -温暖的家- ♀ (0 bytes) () 03/15/2018 postreply 19:52:58
• 动就能活,要活就动! -温暖的家- ♀ (0 bytes) () 03/15/2018 postreply 20:26:54
• 我锻炼就开心,也学得进新的知识。不然啥也学不进 -lelele- ♀ (0 bytes) () 03/16/2018 postreply 06:27:50
• 对,年龄越大,越要锻炼!各种功能减退了! -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/16/2018 postreply 09:47:21
• 人要健康长寿就应该锻炼 -阿里丫丫- ♀ (247 bytes) () 03/22/2018 postreply 01:34:02
• 但与上世纪相比,现代人的寿命和生活质量都高了。中年后最好的运动是步行,每曰30分钟 -Kwseeto- ♂ (130 bytes) () 04/07/2018 postreply 16:14:09