你这总结就没有锻炼，力量锻炼最重要

所有跟帖： 

• 我痛得不敢迈步，哪里还敢锻炼哪？不过今天早上慢跑了二十分钟，浑身是汗。 -liaozhong- ♀ (0 bytes) () 03/08/2018 postreply 06:03:32

• 等这次好了之后要加力量训练，免得下次再闪。平时光靠跑步不行。 -虎嗅蔷薇- ♀ (0 bytes) () 03/08/2018 postreply 07:14:22

• 好的，每天小飞燕30-50个。 -liaozhong- ♀ (0 bytes) () 03/08/2018 postreply 07:48:03