睡着之前浑身冰冷是什么原因？

女， 45岁

晚上快要睡着的时候，会觉得身体一阵一阵由里往外地发冷。现在已用上最厚的羽绒被，加上电褥子，比较清醒时候感觉到很暖和，随着身体慢慢地有困意，会感觉到一阵一阵如浪潮一般的寒意由里往外，冷到皮肤发麻。只能拼命绻起身体，忍住这股寒意，大概几分钟，只要沉入梦乡就好了。到早上起来的时候，因为电褥子整夜都开着，所以感觉还是比较暖和的。就是临睡前这几分钟非常难受。

最近这一两年来添的毛病，似乎有越来越严重的倾向，开始的时候寒意只是上半身，现在已经感到全身。请问这是什么原因，有没有什么办法可以调理呢？

所有跟帖： 

• 有控制饮食 -laifuzi- ♀ (56 bytes) () 03/05/2018 postreply 10:08:49

• 没有汗，口干 -laifuzi- ♀ (0 bytes) () 03/05/2018 postreply 10:13:09

• +1 take more lamb -smallCrab- ♂ (0 bytes) () 03/05/2018 postreply 06:20:53

• 多谢，睡前运动喝点小酒对吧？ -laifuzi- ♀ (0 bytes) () 03/05/2018 postreply 10:09:46

• 你同时会手脚冰凉吗？ -trivial- ♀ (415 bytes) () 03/05/2018 postreply 05:46:41

• 已经是全身用电褥子敷了，还是寒 -laifuzi- ♀ (0 bytes) () 03/05/2018 postreply 10:10:58

• 缺乏运动 -虎嗅蔷薇- ♀ (0 bytes) () 03/05/2018 postreply 07:02:29

• 有定期运动 -laifuzi- ♀ (0 bytes) () 03/05/2018 postreply 10:11:50

• 甲状腺低吗 -茶mm- ♀ (0 bytes) () 03/05/2018 postreply 08:34:09

• 不低 -laifuzi- ♀ (0 bytes) () 03/05/2018 postreply 10:11:31

• 谢谢大家，之前但心是吃的不够，但是也有八九分饱并没有饿着，有定期运动，今天煮点羊肉吃看看 -laifuzi- ♀ (0 bytes) () 03/05/2018 postreply 10:14:45

• 消化和吸收，无法得到全面营养 -及时的雨- ♀ (0 bytes) () 03/05/2018 postreply 10:25:33

• 是有吸收的问题，经常出现各种维生素或者是微量元素缺乏出现的症状，需要长期补充药丸子。 -laifuzi- ♀ (77 bytes) () 03/05/2018 postreply 10:46:14

• 找找当地农场grass fed 牛羊骨头，煲汤，请保留汤里油脂，全家喝 -及时的雨- ♀ (0 bytes) () 03/05/2018 postreply 11:32:46

• 极大可能是因为不吃红肉 导致的贫血 -如意家居- ♀ (0 bytes) () 03/05/2018 postreply 14:06:52

• 晚上都不敢吃红肉了 牛肉吃多两块就会热得半夜睡不着 -如意家居- ♀ (0 bytes) () 03/05/2018 postreply 14:08:40

• 昨天晚上吃了羊肉，没有明显好转， -laifuzi- ♀ (0 bytes) () 03/06/2018 postreply 05:37:34

• 一开始以为是体质问题 看到这条回复才明白是智商捉急 这个就无解了 -如意家居- ♀ (0 bytes) () 03/06/2018 postreply 14:38:50