我也闪过腰，现在只能冷敷。弄个护腰带绑起来。然后无论是走路还是坐下，都要收紧腰背部肌肉，不能放松，

否则给脊椎造成更大压力。

所有跟帖： 

• 謝謝，冷敷太涼了，受不了。去年四月份有過一次，好像三四天才好，那時候在國內，熱炕烙好的。 -liaozhong- ♀ (0 bytes) () 03/04/2018 postreply 10:33:37