原理是这样的：当身体（血液变浓）处于缺水状态时，身体启动应急预案，大肠

壁开始吸收/回收大肠里粑粑的水分，使之进入血液。因此粑粑变干变硬，造成暂短的便秘现象。当然，习惯性便秘是由多种因素造成的。

膀胱里的尿是从肾脏过滤而来，直接从“上水”那里来还了得

所有跟帖： 

• 水被大肠吸收，这时候做腹部的运动，就起到了洁肠作用。如果出了很多汗，水就从皮肤里跑掉了 -lawattaction- ♀ (209 bytes) () 03/02/2018 postreply 15:04:26

• 洁肠是个误区 -fuz- ♂ (0 bytes) () 03/02/2018 postreply 15:08:30

• 为什么？我觉得挺好啊！大量的水进入肠子里，同时配合运动，就加速了肠蠕动，然后解大手。浑身轻松。 -lawattaction- ♀ (38 bytes) () 03/02/2018 postreply 15:15:31

• 谢教练！如果身体不缺水，喝下去的水又是怎么走的？进入胃？然后进入肠？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/02/2018 postreply 15:22:22

• 这也有个相关说法和理论，80年的之前讨论的较多，等我过后写篇小文 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 03/02/2018 postreply 15:32:02

• 会出一种特殊生理状态：“水中毒”。有报道见内 -fuz- ♂ (211 bytes) () 03/02/2018 postreply 16:56:24