可尝试Ginkgo Biloba，增加脑部血液循环，从而增强记忆，不过，好像不宜长期服用。另外，立春之后，

适宜补肝肾，如果不过敏核桃，可把它放在

1. 早餐Oatmeal中

2. homemade muffin 或面包里

3. 炒熟每天吃2-3个

还有黑芝麻，黑米，黑豆入肾经

所有跟帖： 

• 在午时，轻轻刺激（掐）十指指尖，时间长短因人而异，以自己感觉舒服为宜。 -Newwork- ♀ (0 bytes) () 02/18/2018 postreply 11:56:24

• 用枸杞3-5粒，西洋参5-8片（干的），杭白菊1朵，冲水当茶。如果是寒凉体质，可不加白菊。 -Newwork- ♀ (0 bytes) () 02/18/2018 postreply 12:04:47

• 春三月，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生， -Newwork- ♀ (0 bytes) () 02/18/2018 postreply 12:13:12