自由泳换气

只会蛙泳， 看着人家一圈仰泳，  一圈自由泳， 一圈蛙泳甚是羡慕。 本想报个成人游泳班，但是最近忙时间没有保证。

我现在自由泳只能游一口气， 一试图换气， 人就沉下去了。 当然手脚配合可能也不好。 换气不沉有什么诀窍没？ 看着有人自由泳头一直在水面上人家也没沉下去 （当然看着比较怪）。

所有跟帖： 

• 放松，低头, 换气向后看表抬头看天lol，均衡换气，123左123右 -猫狗大战- ♀ (202 bytes) () 01/08/2018 postreply 04:32:51

• 要在水中先完吐气，侧身就只有吸气一个动作。你先带上脚蹼游一游试试，浮力大增，换气要从容得多。练出适合你的节奏，再脱脚蹼练打水划水 -莫耶- ♀ (0 bytes) () 01/08/2018 postreply 04:48:16

• 我就是在水中吐完气，头出来换气 -sun45- ♀ (0 bytes) () 01/09/2018 postreply 08:15:55

• 先闭气练好动作。动作娴熟了，换气不会成问题 -RoseBuilder- ♂ (0 bytes) () 01/08/2018 postreply 07:58:15