刚开始时, 可以跑11-12分钟一英里, 然后慢慢加快到10分-10分半.

来源: 瞎走瞎拍 于 2017-11-18 19:58:15 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (139 bytes)
回答: 多慢算慢跑？ 由 数与形 于 2017-11-18 17:55:30

真上了跑步贼船后, 大多数人即使没有天赋都能达到9:00-9:30分一麦. 年轻女生经过训练可以达到8:00 

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