多慢算慢跑?

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跟得上别人走路的速度? -舞女- 给 舞女 发送悄悄话 舞女 的博客首页 (0 bytes) () 11/18/2017 postreply 18:30:24

刚开始时, 可以跑11-12分钟一英里, 然后慢慢加快到10分-10分半. -瞎走瞎拍- 给 瞎走瞎拍 发送悄悄话 瞎走瞎拍 的博客首页 (139 bytes) () 11/18/2017 postreply 19:58:15

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