我如果不吃钙片也不晒太阳时间长了腿会抽筋。 说明钙片有用。 但是据说钙片的VD不同于天然的，所以还得晒太阳。

所有跟帖： 

• 谢谢分享 -Dayi- ♀ (0 bytes) () 11/12/2017 postreply 17:19:56

• 我吃Greek yogurt 加晒太阳 这次年检VD 钙 都正常 -lucy2008liu- ♀ (0 bytes) () 11/12/2017 postreply 17:36:36

• 晒太阳得来的VD据说活性更高, 比吃进去的好， 但是钙还是靠吃， 奶是钙的好来源。 -贪农大狼- ♂ (0 bytes) () 11/12/2017 postreply 17:44:19

• 我现在估计我的情况也许可能主要是缺vd造成的，我验过血，钙不缺，但vd 低于正常值，准备先试下增加vd摄入量 -Dayi- ♀ (0 bytes) () 11/12/2017 postreply 20:23:07