问个跑步的事， 今天去跑半马出状况了。

我今天去跑半马， 8迈-9迈有点撞墙， 后来缓过来了。 

但是跑过终点， 我还觉得挺好的。 停下来，喝了水拿了牌牌（跑完的都有），我眼睛就blur了， 靠着车站了会儿还不好。然后就有support的人拿椅子让我坐下来， 坐下来就好了。

前2周踩点的时候跑到12迈，要过马路停下来等车，也出现过，我扶着灯杆子站了一会儿才缓过来。 

是低血糖吗？ 为什么停下来才会发生呢？ 

gym里跑过同样距离， 但跑得快用时少， 没有这种情况。 

所有跟帖： 

• 水喝的够吗？ -shangxin_na- ♀ (0 bytes) () 11/04/2017 postreply 17:36:39

• 这种现象在长跑中不算罕见，开始学习吃能量胶补充电解质水，看看是否会有帮助 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 11/04/2017 postreply 18:31:16

• 谢啦。 -greenonion- ♀ (345 bytes) () 11/04/2017 postreply 18:40:55

• 说到这个，想到当年的一件事， -coach1960- ♂ (514 bytes) () 11/04/2017 postreply 20:39:11

• GU 是什么？ -wxc_20131021- ♂ (0 bytes) () 11/05/2017 postreply 00:01:06

• GU gel,一种小包，跑到6-8英里左右，撕开挤入口中。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 11/05/2017 postreply 04:14:24

• 包上面有成分，有的有咖啡因，有的没有 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 11/05/2017 postreply 04:18:39

• 有可能。跑一半的时候吃一包GU试试 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 11/04/2017 postreply 19:05:48

• 还有个方法，跑完后继续快走5分钟以上，慢慢减低速度。立即停下会视线模糊，发晕。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 11/05/2017 postreply 04:17:11

• 运动之后不能立刻就停，得一直走着，直到呼吸缓和下来。 -TBz- ♂ (65 bytes) () 11/05/2017 postreply 09:42:43

• 跑快了，半马容 -音乐烧友- ♀ (222 bytes) () 11/13/2017 postreply 07:53:53