深呼吸，带眼罩，对我入睡帮助很大。睡前几小时不能运动，晚饭不能吃太饱，不能有烦心事。最近睡得很好，每天起码8-9个小时。

来源: Pink-Lotus 于 2017-11-01 10:25:40 [档案] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

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