睡眠不好的网友可睡前听听这段音乐。俺昨晚听了，觉得效果不错。愿意一试的，可以明天到此报告一下效果。

 

所有跟帖： 

• 饮食刚折腾完，又开始琢磨睡眠啦。是不是天寒地冻没菜吃了 -fuz- ♂ (0 bytes) () 11/01/2017 postreply 05:08:38

• haha,大概是饿得睡不着 -3-D- ♂ (0 bytes) () 11/01/2017 postreply 05:22:07

• 我拿手机放的，画面太美了！没看2眼就睡着了。我从来都睡觉快，一躺下就着了，没法试。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/01/2017 postreply 06:36:54

• 睡时没法试，那我就醒的时候试：睡前静坐冥想时，再加上这个。我睡眠一贯很好，打雷下雨刮风从来听不到。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/01/2017 postreply 06:43:51

• 睡觉好，身体就好，福人！ -omas- ♂ (0 bytes) () 11/01/2017 postreply 07:45:23

• 谢谢你的吉言！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/01/2017 postreply 12:04:04

• 对我有帮助，平时需吃点melatonin 的，昨晚听了五分钟就睡着。 -Happy_Woman- ♀ (0 bytes) () 11/01/2017 postreply 07:56:47

• 哈哈，黑裙秀。我也有很多黑裙子。不过不敢去流坛凑热闹。他们要求专业摄影。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 11/01/2017 postreply 08:50:57

• Here is one:). took with my iphone.太喜欢他们的摄影了。像片美极了。 -kathyzh- ♀ (131 bytes) () 11/01/2017 postreply 09:11:09

• 对不住了。 是光线不好，很差的手机拍的。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 11/01/2017 postreply 09:25:00

• 身材太好。 -天儿晴了- ♀ (0 bytes) () 11/01/2017 postreply 11:16:47

• 脑电波催眠？白天听几秒就感觉困。牛！ -闲情- ♀ (0 bytes) () 11/01/2017 postreply 09:27:23

• 有很多meditation的app有这种脑电波的音乐，我整晚播放，把melontonin取代了。 -路过2013- ♀ (0 bytes) () 11/01/2017 postreply 09:43:38

• 深呼吸，带眼罩，对我入睡帮助很大。睡前几小时不能运动，晚饭不能吃太饱，不能有烦心事。最近睡得很好，每天起码8-9个小时。 -Pink-Lotus- ♀ (0 bytes) () 11/01/2017 postreply 10:25:40

• 今晚试试.... -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 11/01/2017 postreply 11:24:38

• 哪里睡得着？边看边想 -Dictator- ♂ (300 bytes) () 11/01/2017 postreply 16:51:30

• 哈哈哈, 听得我心慌,怪渗人的。 -麻辣鸡丝- ♀ (0 bytes) () 11/01/2017 postreply 18:39:19

• 声音有点可怕更睡不着 -thequeens- ♀ (0 bytes) () 11/01/2017 postreply 19:53:22

• 这是我有次去一个salon做按摩时的音乐。当时我真是进入半睡眠状态了。 -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 11/01/2017 postreply 20:45:01

• 这就去试试 -noblemind- ♀ (0 bytes) () 11/02/2017 postreply 00:09:03

• 试了，管用。谢谢分享！ -wingx- ♀ (0 bytes) () 11/02/2017 postreply 04:36:21

• 试了，不work。。。 -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 11/02/2017 postreply 04:42:29