从改变饮食习惯着手的减肥才不会堕入反弹~~~我2012年减了25磅，5年过去了还保持着。关键是并没有远离美食：）

所有跟帖： 

• 哦，和俺类似。俺2012起减了30多磅，五年了，运动量下降，肉鱼奶酪等大吃，体重毫无反弹嘛，哈哈 -自试秘方- ♂ (114 bytes) () 10/30/2017 postreply 16:46:41

• 少吃主食就能维持 -happyvode- ♀ (0 bytes) () 10/30/2017 postreply 21:41:38

• 是的~~~而且减肥期间我都没有增加运动量：） -山菊花- ♀ (0 bytes) () 10/30/2017 postreply 22:04:41

• 介绍一下咋改变的呗 -KJmom- ♀ (0 bytes) () 10/30/2017 postreply 19:46:33

• 我的发言里有‘山菊花发过的热帖链接’，在此坛有过两次汇报，标题很清楚，里面都有详细内容。 -山菊花- ♀ (0 bytes) () 10/30/2017 postreply 22:03:31

• 抬头看一下，我的发言里有‘山菊花发过的热帖链接’，在此坛有过两次汇报，里面都有详细内容。 -山菊花- ♀ (0 bytes) () 10/30/2017 postreply 22:01:24

• 有图有真相 -fuz- ♂ (137 bytes) () 10/31/2017 postreply 07:21:46

• 谢谢~~~身体健康，感觉真好！ -山菊花- ♀ (0 bytes) () 10/31/2017 postreply 09:18:39