走极端不吃盐根本做不到。很多食物天然含盐，不知不觉中就吃盐了。

来源: TBz 于 2017-10-29 09:38:16 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (256 bytes)
回答: 吃盐的中庸之道 由 dudaan 于 2017-10-29 06:06:42

比如喝一杯牛奶，就摄取了一天所需钠的30%了。一杯豆浆，也有6%。

很多加工食品含添加的盐，比如面包。

几乎所有的零食都含盐，而且含量不低。

 

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• 看不到原文，只看到一个summary -dudaan- ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (682 bytes) () 10/29/2017 postreply 12:14:23

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