人的体力/体能的衰退速度很难预料，努力快乐健康就好，

2005年我45岁的时候，10公里比赛成绩是36分36秒。在这个20万人左右的地区年龄组得第二名（45-49岁），我耐力先天就不好，一直锻炼保持这个水平不容易啦。

相比而言，你们都做的棒极了，是我的榜样和动力。

所有跟帖： 

• 45岁刚开始跑步一年左右。这两年明显觉得一直在进步 -Teetrinker- ♂ (38 bytes) () 10/13/2017 postreply 12:19:35

• 乐趣就在这里，你如果15年以后还能跑步/比赛，就给自己点个大赞。如有幸 -coach1960- ♂ (141 bytes) () 10/13/2017 postreply 12:26:26

• 一言为定 -Teetrinker- ♂ (319 bytes) () 10/13/2017 postreply 12:38:08