那也还是POOR呀 :(((((, 问一下,怎么提高速度呢?
所有跟帖:
• 变速跑,爬坡跑。 -shangxin_na- ♀ (0 bytes) () 10/09/2017 postreply 11:15:49
• 谢谢,那就每个星期来一次变速跑吧。 -taoqibao- ♀ (0 bytes) () 10/09/2017 postreply 11:27:07
• 可以先从一周一次做起,然后一周两次。 -shangxin_na- ♀ (233 bytes) () 10/09/2017 postreply 11:49:38
• 这个励志,我就是中学800不达标,现在却想起挑战长跑。谢谢鼓励。 -taoqibao- ♀ (0 bytes) () 10/09/2017 postreply 13:27:27