从我的个人的身体状态来看，说的很有道理。我没有跟风跑步也没有进行下蹲力量练习，膝盖一点毛病没有

比我年轻好几岁的姐妹们羡慕我能穿高跟鞋，穿裙子，能做有难度的瑜伽。

网友zhangliao 说得对，身体很好就不要跟别人学，万一学走样呢!

不是吹牛，只是陈述事实。

网友膝盖有问题的人，我记得都是爬山了，马拉松跑了，骑自行车了，膝盖锻炼过度，关节炎等等，和文章里说的十分吻合。

所有跟帖： 

• 随便一搜，2搜 -lawattaction- ♀ (284 bytes) () 10/08/2017 postreply 20:47:36

• 你有没有看完你帖的第一个链接?:)) -甜酒甜- ♀ (717 bytes) () 10/09/2017 postreply 04:24:44

• +2 -july5117- ♀ (0 bytes) () 10/09/2017 postreply 06:48:02

• “运动膝盖容易受伤主要是由于weak 的腿部和腰部肌肉所致”- 完全同意.这儿也解释了为什么我的私教如此注重强化我的腿部和腰部肌 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 10/09/2017 postreply 07:11:29

• 女教练bronzegoat连续3-4年跳Zumba，也伤了膝盖。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 10/08/2017 postreply 21:54:48

• 因为Zumba伤膝盖呢，还是因为自身核心力量弱而膝盖受伤或者加重了膝盖受伤， -甜酒甜- ♀ (75 bytes) () 10/09/2017 postreply 05:32:49

• 对，膝盖没有时间休息和恢复。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 10/09/2017 postreply 08:09:13

• 是的, 她当教练,class schedule身不由己，长时间，高强度，重复性动作造成她膝盖受损。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 10/09/2017 postreply 08:57:45

• 一直有疑问：这些整天带课的教练们受伤的情况不知如何。 -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 10/09/2017 postreply 09:22:10