你有没有看完你帖的第一个链接?:))

来源: 甜酒甜 于 2017-10-09 04:24:44 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (717 bytes)
本帖于 2017-10-09 05:33:27 时间, 由普通用户 甜酒甜 编辑
回答: 随便一搜，2搜 由 lawattaction 于 2017-10-08 20:47:36

从楼主分享的来看，楼主恰恰是做了一系列的腰腿运动(各种蹲，Core))，一段时间后，缓解了她膝盖受伤的问题哈哈

我一直说的，核心力量强大，一切都强大加油

楼主所做的腰腿运动:

 

 

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