谈谈全戒饭面多年的好处

45岁时开始血糖高，从不运动我也勉为其难增加运动量，可惜半年之后并无效果。于是开始服降降糖药，又半年过去，不但血糖不降，A1C 也升起来，最高时达10.5，更讨厌是有各种不舒服症候群出现了，比于口干皮痒烦燥，更可怕的是脚趾甲出现真菌感染皮肤破损甲床也变灰色。  于是决定不吃饭面，心想这下子血糖看你还能高否！效果可谓立杆见影！ 但人没饭面吃太饿了，总控制不住又吃饭，于是又反复数年，直到试用黄豆代饭才初步解决问题。症状全消失，连脚趾真菌感染也完全恢复，高兴啊。然又出现新问题，就是黄豆吃多了，总有口腔溃疡及牙龈炎牙痛等，更麻烦的是黄豆及豆付吃多了觉得太难吃了。

于是又吃饭面，于是上述症状又出现，日子更难过。

没办法啊，只好又戒饭面，猛吃菜大把吃肉，就象几十万年前人类老祖宗一样不吃饭面专吃肉吃草。。。他们那时是不会种田种粮食。。。所以老祖宗们跟我一样是不吃饭面的。  效果很好，问题都解决，日子也充满阳光了。

看来象老祖宗那样吃法过日子，也不错

 

所有跟帖： 

• 和饭面本身关系不大，降低热量摄入就行。祝你健康！ -雾里看花123- ♂ (0 bytes) () 10/01/2017 postreply 05:57:50

• 和血糖关系很大！ -tigrou- ♀ (0 bytes) () 10/01/2017 postreply 08:13:47

• +，米面和血糖关系很大。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 10/01/2017 postreply 10:36:07

• 追朔老祖宗的话，该是像猴子看齐才是 ；） -夏阳- ♀ (276 bytes) () 10/01/2017 postreply 06:41:21

• 你第一要生活规范化，二是减少每次饮食的量，可以增多一，二次饮食次数，加规律运动，a1c7的话，你至少吃二片药，然后，运动可以帮助 -一笑而之- ♂ (0 bytes) () 10/01/2017 postreply 07:32:46

• 最难是何为饮食的“量”，我设为120，如果饮食后超过这个数，就是糖分过量，要减，低了，那就最好，难得一次过，如莲蓉月饼，不会影响 -一笑而之- ♂ (0 bytes) () 10/01/2017 postreply 07:41:43

• 请问120是饭后多长时间的测量值？ -tigrou- ♀ (0 bytes) () 10/01/2017 postreply 08:15:20

• 饭后一个小时左右，正常人是90左右，我最低是72，高的是143，所以对食物现在很有感觉，不用每次验自己也知道大概。 -一笑而之- ♂ (0 bytes) () 10/01/2017 postreply 08:20:52

• 谢谢。饭后一小时的值120，相当不错！ -tigrou- ♀ (0 bytes) () 10/01/2017 postreply 08:34:17

• 个人体质不同，亲身体验感觉最重要，没有哪个方法适用每个人 -夏阳- ♀ (0 bytes) () 10/01/2017 postreply 11:11:19

• 赞同 -txntxnRiskon- ♂ (0 bytes) () 10/01/2017 postreply 13:34:19

• 用薏米代替黄豆行不行呢？黄豆吃多了怪难受 -paris_echo- ♀ (0 bytes) () 10/01/2017 postreply 16:07:18

• 光吃黄豆不行。建议吃：麦片粥，南瓜，芋头，黄豆等交替吃，外加黄瓜，西红柿代水果。 -Tianyazi- ♂ (0 bytes) () 10/01/2017 postreply 16:52:36

• 几十万前人类老祖宗平均寿命有多长呢？ -Omi_Omi- ♂ (0 bytes) () 10/01/2017 postreply 18:17:43

• buckwheat noodle or flour is fine -yanxintang- ♀ (0 bytes) () 10/01/2017 postreply 18:28:41

• 完全同意。不知为什么，米面对体重和血糖的危害会如此之大。一吃就肥。 -changchunhua- ♀ (0 bytes) () 10/01/2017 postreply 18:55:04

• 米面为体力劳动者提供能量。脑力劳动者消耗不完的能量转化成脂肪存起来，库存超载则胖 -fuz- ♂ (0 bytes) () 10/01/2017 postreply 19:06:39

• +1, 以现代人的每日消耗量来说，吃的真心是太多了 -taoqibao- ♀ (0 bytes) () 10/01/2017 postreply 21:18:00

• 如果是用绿豆代替米面呢？黄豆太易胀气了。 -woyawoya- ♀ (0 bytes) () 10/01/2017 postreply 22:14:45

• 没看懂 啥是饭面 -xin_li_xin- ♀ (0 bytes) () 10/02/2017 postreply 07:26:22

• 米饭和面食。 -胡阿友2- ♂ (0 bytes) () 10/02/2017 postreply 18:54:22

• 适合自己的就是最好的 -5AGDG- ♂ (0 bytes) () 10/02/2017 postreply 08:29:22

• 我也基本遵循无大米和面食的饮食 -Xiangnong- ♂ (575 bytes) () 10/02/2017 postreply 12:49:53

• 完全不吃米面不吃糖，会不会变得情绪不稳定，容易凄惶惶或歇斯底里呢？ -xueyuanlin- ♀ (0 bytes) () 10/02/2017 postreply 14:24:35

• 听说过有人只吃绿豆粉丝也控制住了 -njxyz- ♀ (0 bytes) () 10/02/2017 postreply 14:37:39

• 吃腰豆。 -胡阿友2- ♂ (0 bytes) () 10/02/2017 postreply 18:50:36