最基本的入门级别的
所有跟帖:
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谢谢!讲得很好!我做的热瑜伽里26个动作之一应该就是这种深蹲,请看视频
-lawattaction-
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09/28/2017 postreply
13:11:20
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你能做脚踮起来的? WOW!
-Gbdjw-
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09/28/2017 postreply
13:46:24
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能,但没有他做的标准。有一次网友身体有毛病,就说起过要练大脚趾,我当时就想到了这个动作
-lawattaction-
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09/28/2017 postreply
14:31:38
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toe stand pose 是另一个列子,练脚趾头,也在我练的瑜伽里面。看视频
-lawattaction-
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09/28/2017 postreply
14:39:41
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脚趾蹲坐,这个动作据说能同时刺激6条筋脉, 我目前还不行,太痛,
-Gbdjw-
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09/28/2017 postreply
16:34:54
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试了一下,4组,10,10,20,100,最后一组用时5:32. 心率102
-傻老头-
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09/28/2017 postreply
17:40:10