试了一下，4组，10，10，20，100，最后一组用时5:32. 心率102

来源: 傻老头 于 2017-09-28 17:40:10 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (210 bytes)

感觉小腿肌肉和脚趾用力，其他没有什么特别的，可能做的不够。还有就是平衡要求高，所以就慢了。

谢谢啊，非常有用????

 

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