俺这体育从来都是老师包及格的怎样系统地锻炼呢？

来源: 3-D 于 2017-09-27 18:22:39 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (88 bytes)
回答: 说说郎平和咱老百姓的膝盖损伤话题 由 coach1960 于 2017-09-27 15:26:43

比如每天举4LB 哑铃防手臂松弛的锻练都引起肘关节小痛啊!

所有跟帖： 

• 看你咋理解“痛”，循序渐进 -coach1960- ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 09/27/2017 postreply 19:02:49

• 好的， 就怕造成永久性关节组织损伤~~ -3-D- ♂ 给 3-D 发送悄悄话 3-D 的博客首页 (0 bytes) () 09/27/2017 postreply 19:17:58

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