老生常谈了：减少糖／碳水摄入，多运动（HIIT）。如果想要效果显著／快一点的，加做一些轻断食主要是要减内脂肪／腹部脂肪。

来源: 虎嗅蔷薇于 2017-09-27 14:51:40 [档案] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

回答: 谢谢蔷薇。我一直挺匀称，不胖，但近几年腹部突出了些。由妈妈MiYa_863 于 2017-09-27 14:39:28

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• 非常感谢！ -妈妈MiYa_863- ♀ (0 bytes) () 09/27/2017 postreply 15:09:12

• 好的，明天看。 -妈妈MiYa_863- ♀ (0 bytes) () 09/27/2017 postreply 15:23:23

老生常谈了：减少糖／碳水摄入，多运动（HIIT）。如果想要效果显著／快一点的，加做一些轻断食 主要是要减内脂肪／腹部脂肪。