印度教的一些高人每周二只吃香蕉，算吗？

所有跟帖： 

• 香蕉的GI不低，吃三根差不多一碗米饭 -yddad- ♂ (0 bytes) () 09/24/2017 postreply 06:50:19

• 算是算，但香蕉不如苹果 -夏阳- ♀ (0 bytes) () 09/24/2017 postreply 07:25:50

• 他们说香蕉中的钾高，而且印度香蕉多 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 09/24/2017 postreply 07:28:17

• 香蕉确实含钾高，中等GI没熟透的低一点。香蕉主要是GL(glycemic load)较高 -夏阳- ♀ (51 bytes) () 09/24/2017 postreply 07:47:43

• 自打被诊断为2型后，医生关照不要吃香蕉樱桃等甜水果，我就回国时吃几根国产小香蕉解馋，其余时间不碰香蕉。 -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 09/24/2017 postreply 07:39:15

• 不能只看甜度得看GI。樱桃只有22，香蕉依据成熟度42-48，该避免的是西瓜72 -夏阳- ♀ (88 bytes) () 09/24/2017 postreply 07:46:01

• 对西瓜也在不要吃list上，甜菜胡萝卜，。。。 -Gbdjw- ♀ (146 bytes) () 09/24/2017 postreply 07:52:45

• 选择食物最好的办法就是打印一张GI/GL列表贴冰箱做参考 -夏阳- ♀ (0 bytes) () 09/24/2017 postreply 07:54:56

• 这么多年了（90年代初就被诊断了），这个list已在我脑海里，不用打印了 -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 09/24/2017 postreply 07:57:37