不能只看甜度得看GI。樱桃只有22，香蕉依据成熟度42-48，该避免的是西瓜72

甜度仅仅是一方面，影响GI的还有淀粉含量，纤维含量等。

所有跟帖： 

• 对西瓜也在不要吃list上，甜菜胡萝卜，。。。 -Gbdjw- ♀ (146 bytes) () 09/24/2017 postreply 07:52:45

• 选择食物最好的办法就是打印一张GI/GL列表贴冰箱做参考 -夏阳- ♀ (0 bytes) () 09/24/2017 postreply 07:54:56

• 这么多年了（90年代初就被诊断了），这个list已在我脑海里，不用打印了 -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 09/24/2017 postreply 07:57:37