我告诉她就是少吃东西,清心寡欲,然后不管多忙每天坚持打坐至少半小时。她觉得难以理解,问我难道不会饿吗?还有体力如何?其实对我而言吃一顿就不饿了,只是不想让家人担心才吃两顿,若是家人不在,我就不吃第二顿。而我的体力比平常人好太多了,连续走一天的路,开一天的车不用休息都不会累。故现代人不是营养不良,而是营养过剩才造成各种疾病。因为吃的太多,身体里的血氧不足,难以应付各个器官的功能,长此以往就造成了疾病。
多年前没有任何原因,我就开始只吃两顿,有时甚至是一顿,不饿不吃,去年在美国偶遇国内大学同学,她很是惊讶,问我是如何保养的,
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昨晚7点吃的晚餐,早上只喝了杯黑咖啡,10点吃的第一顿简餐,健身房做了一小时瑜伽
-夏阳-
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09/23/2017 postreply
15:28:08
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感谢报道进度,期待以后Follow up. 特别怎样克服饥饿感,以及健康变化。
-remoteocean-
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09/23/2017 postreply
15:34:06
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对我而言早上推迟一点时间吃饥饿感不明显,过午不食跳过晚餐那种断食法不容易做到
-夏阳-
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09/23/2017 postreply
16:19:55
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请尽量将晚餐改在7:00前吃,这样有利于晚上的睡眠与排毒。两餐中间若有饥饿感可以打蔬菜果汁喝,若是身体偏寒,可以喝姜栆或是姜参茶
-风娉-
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09/23/2017 postreply
16:19:59
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请尽量将晚餐改在7:00前吃,这样有利于晚上的睡眠与排毒。两餐中间若有饥饿感可以打蔬菜果汁喝,若是身体偏寒,可以喝姜栆或是姜参茶
-风娉-
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09/23/2017 postreply
16:19:59
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通常都是六点吃晚饭,昨天有事回家晚才拖到7点。我的两餐时间以后就是10-6
-夏阳-
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09/23/2017 postreply
18:51:12
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身体力行,佩服。
-cliffhan-
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09/24/2017 postreply
15:30:19