运动益处不单纯仅在减脂和消耗热量，还是那句，动起来就比不动的好。

1）这篇仅是从减脂消耗热量方面，还是有很大局限。
2）动起来要融入在日常生活中，不是只有跑步或去健身房。
3）运动目的不单纯是为减肥健身，更多的是为了健康。
4）运动强度也是因人而异，依身体状况而论，有些疾病是不能做高强度锻炼的。

 

所有跟帖： 

• 这个世界矛盾重重：一面大力研制推出科技产品替代人类的体力劳动，渐渐的连上街买菜在家开灯关灯的走路都可以免了，一边推出各式各样的“ -Gbdjw- ♀ (31 bytes) () 08/26/2017 postreply 07:22:56

• 现在人平时能懒就懒，多走一步都不干，能坐就不站，能躺就不坐着，貌似只有去健身房才叫运动：） -jck66- ♀ (283 bytes) () 08/26/2017 postreply 07:37:28

• 诺奖得主IGnarrow 经常不乘电梯而是采取爬楼的方式走进他的办公室。。。 -御用文人- ♀ (242 bytes) () 08/26/2017 postreply 14:25:01

• 我办公室在七楼，每天上下班，吃午餐都爬上几个来回，刚开始爬时气喘吁吁，现在是如履平地… -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 08/26/2017 postreply 17:08:42

• 七楼俺是爬不动地。。。 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 08/26/2017 postreply 18:01:58

• 万事开头难，第一次爬上七楼后气喘吁吁，热汗直冒。现在都平常了。 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 08/26/2017 postreply 19:00:02

• 阿拉七十多罗。。。 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 08/27/2017 postreply 01:43:11

• 祝福您長命百歲！ -liaozhong- ♀ (0 bytes) () 08/27/2017 postreply 10:10:09

• 阿拉的目标是80。。。 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 08/27/2017 postreply 10:32:43

• 我对人工智能是欢欣鼓舞的。但如果将来体力劳动都让机器人干了，人只管吃和动脑子，那人该胖成什么样子啊 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 08/26/2017 postreply 08:41:42

• 又是我的胡思乱想：自动驾驶已成趋势，闲着无聊的驾驶员干啥？我的设想在驾驶座位上按个原地自行车或划船：锻炼！！ -Gbdjw- ♀ (193 bytes) () 08/26/2017 postreply 08:46:30

• 你这个想法挺好。但是需要另外考虑驾驶安全和节省车内的空间，想出具体的方案细节。 -蓍草为yarrow- ♀ (0 bytes) () 08/26/2017 postreply 11:44:44

• 我目前的办法是开车的时候在身边放两个哑铃，等红灯变绿灯的时候可以用用。 -蓍草为yarrow- ♀ (0 bytes) () 08/26/2017 postreply 11:45:45

• 堵车红绿灯时，我自我按摩头颅头颈肩膀手臂， -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 08/26/2017 postreply 11:57:44

• 这样会不会影响反应速度，被后面的人按喇叭？ -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 08/26/2017 postreply 19:55:02

• Google的自驾车里方向盘这块空间目前是完全空的，no more dashboard, -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 08/26/2017 postreply 12:00:40

• 你要申请我就不申请了，不然我就去申请了，再加上运动给电池充电 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 08/26/2017 postreply 19:33:12

• 是啊，做家务也是锻炼。沙发土豆为什么能胖，就是一坐几个小时 -longnv- ♀ (0 bytes) () 08/26/2017 postreply 07:49:03