今天在老公和儿子们的帮助下做了饺子，胳膊没开始前已经有点酸痛。

所以在耸肩的那几节都是分成几段完成的。可能是因为这个原因，没有怎么出汗。不过，身体还是感觉很舒展。看到录像里的人们做起来那么轻松，不知道他们锻炼了多久才可以这样。

所有跟帖： 

• 今天头巨疼，就不做了。早晨还没有这么糟糕的时候想到了做操，那时候应该做的。 -bluespirit- ♀ (0 bytes) () 08/11/2017 postreply 20:20:24

• 今天有点犯懒，有点不想做。咬牙推了一下自己，很高兴做完了。：） -bluespirit- ♀ (476 bytes) () 08/12/2017 postreply 19:12:46

• 昨天礼拜天，我不运动。今天刚刚做完了。看着何以笙箫默做完的。 -bluespirit- ♀ (125 bytes) () 08/14/2017 postreply 15:04:54

• 又是看着爱情剧完成锻炼的。简单很多。没有太多变化。 -bluespirit- ♀ (0 bytes) () 08/15/2017 postreply 14:29:31

• 今天提前做了。看着一站到底。又被儿子们打断。 -bluespirit- ♀ (47 bytes) () 08/16/2017 postreply 09:18:47