前提是肌肉要跟上，

来源: shangxin_na 于 2017-07-27 07:12:56 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (192 bytes)
回答: 跑步到底伤不伤膝盖 由 Teetrinker 于 2017-06-12 06:27:29

 

Quarts， Gluts，Hams。。。都要练到，这样可以提供一组平衡的肌肉群保护膝盖。

平衡的肌肉帮助保持姿势正确。

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