40-something is still a baby :)), 如果不计算跑步和走路在

来源: coach1960 于 2017-07-21 12:02:38 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (401 bytes)
本帖于 2017-07-21 12:14:37 时间, 由普通用户 coach1960 编辑
回答: 中年健身的一点感受-快走vs慢跑 由 闲情 于 2017-07-21 11:33:43

强度/受力（Impact）的差别，单单在能量消耗上，慢跑至少是走路的一倍。这样的差别，得到不同的结果是不言而喻的。

跑步还是很Demanding的，统计数据上说，50岁以上的人只有10%还可以跑步。还能够跑步那是你的幸运，跑不了了就改成快走，快走不行了就慢走，走着走着一辈子就过去了。

所有跟帖： 

• 当年混越野接力玩的时候遇到位70多岁的老太太，她说她要跑到80多呢 -闲情- ♀ 给 闲情 发送悄悄话 闲情 的博客首页 (0 bytes) () 07/21/2017 postreply 12:19:23

• 最后一句话很让人惆怅啊。 -kathyzh- ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 07/21/2017 postreply 15:13:07

请您先登陆，再发跟帖！