一并谢谢大家的建议。主要是工作带娃家务还是太忙,gym有membership但除了周末很少

来源: 2017-06-02 06:27:30 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (95 bytes)

有时间去,想找个在家就行的法子,这样娃睡了,我可以练练。

所有跟帖: 

家里地上放一个瑜伽垫子,门上挂一个杠子,再配一套哑铃,基本上什么都解决了 -傻老头- 给 傻老头 发送悄悄话 傻老头 的博客首页 傻老头 的个人群组 (0 bytes) () 06/02/2017 postreply 07:36:54

时间挤一挤,总是有的。关键是 -恶俗老狼- 给 恶俗老狼 发送悄悄话 恶俗老狼 的博客首页 恶俗老狼 的个人群组 (182 bytes) () 06/02/2017 postreply 08:13:17

在家没任何器材也行啊,比如每天50个空手深蹲+ 30个俯卧撑,效果也妥妥的啊! 花不了几分钟。关键是如何理解运动。。。 -爱吃肉的胖子- 给 爱吃肉的胖子 发送悄悄话 爱吃肉的胖子 的个人群组 (0 bytes) () 06/02/2017 postreply 10:30:02

+1同意,贵在坚持,因地制宜 -coach1960- 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 coach1960 的个人群组 (0 bytes) () 06/02/2017 postreply 11:44:04

边看电视剧边原地踏步,上肢举哑铃,很累人的 -k467- 给 k467 发送悄悄话 k467 的个人群组 (0 bytes) () 06/02/2017 postreply 17:26:18

在家可以练练哑铃看碟做做瑜伽什么,但长期坚持还是去gym效果好,尤其跳舞之类的有氧运动 -夏阳- 给 夏阳 发送悄悄话 夏阳 的博客首页 夏阳 的个人群组 (0 bytes) () 06/02/2017 postreply 18:55:39

试试瑜伽,打坐, -简约生活- 给 简约生活 发送悄悄话 简约生活 的博客首页 简约生活 的个人群组 (0 bytes) () 06/04/2017 postreply 00:21:21

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