少食多餐让胰岛不停地工作，不好。道理与睡眠类似：是睡一大觉好呢，还是睡睡，醒醒，过一会再睡，再醒，对大脑休息更好呢？

胰岛也差不多的道路。另外不要吃过多米面等碳水化合物。

所有跟帖： 

• 大脑不会饿坏了,反应慢 ?. -egg灯- ♀ (0 bytes) () 05/23/2017 postreply 10:20:00

• 不会。低糖可能使人更安静，有助于长时间专注于所做之事。 -吃与活- ♂ (84 bytes) () 05/23/2017 postreply 10:35:37

• 长知识.谢谢了 -egg灯- ♀ (0 bytes) () 05/23/2017 postreply 10:37:49

• 可是这里的营养师怎么又建议一天分5/6次少食多餐维持血糖平稳呢？ -夏阳- ♀ (50 bytes) () 05/23/2017 postreply 14:14:44

• 也许是针对糖尿病的。但这不是治本之道。 -吃与活- ♂ (0 bytes) () 05/23/2017 postreply 18:15:34