总量下降了不少。少吃肉会导致高密度胆固醇（51/65=0.78 对比 188/213=0.88）下降更快 ，而且甘油三酯稍微上升

处方鱼油有没有用，还得进一步摸索，除非全是EPA成分的鱼油, DHA 和 EPA对降胆固醇的效果是不一样的。

不吃红肉，但可以吃些鱼肉之类吧，争取让低密度胆固醇下降得更快一些。

所有跟帖： 

• 谢谢！从前就不喜欢吃肉，估计胆汁分泌不足？见肥肉恶心 -hjwin_2016- ♀ (80 bytes) () 05/22/2017 postreply 14:18:52

• 看看这个链接，假如是真的话，你不吃鱼油，可能LDL还会低得多一些。 -pichawxc- ♂ (582 bytes) () 05/22/2017 postreply 14:40:08

• 谢谢！我会试试停鱼油三个月，看结果如何，总之要找到适合自己的办法。 -hjwin_2016- ♀ (0 bytes) () 05/22/2017 postreply 14:53:09

• +1. 用抗氧化的蔬菜水果代替鱼油。 -大海- ♀ (0 bytes) () 05/23/2017 postreply 09:23:23