胆固醇又降了一点

不吃肉了，细粮也很少吃，每星期五天快走8000步，处方鱼油仍在吃

Non-hdl cholesterol 从226降到204

Triglycerides.          从64升至81

Cholesterol, total.     从291降至255

Hdl cholesterol.        从65降至51

LDL cholesterol.        从213降至188

Cholesterol/hdl cholesterol ratio 从4.5升至5

有喜也有忧

所有跟帖： 

• 啥是处方鱼油? -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 05/22/2017 postreply 13:37:07

• Omega-3-Acid Ethyl Ester 需医生处方 -hjwin_2016- ♀ (0 bytes) () 05/22/2017 postreply 14:16:06

• 总量下降了不少。少吃肉会导致高密度胆固醇（51/65=0.78 对比 188/213=0.88）下降更快 ，而且甘油三酯稍微上升 -pichawxc- ♂ (262 bytes) () 05/22/2017 postreply 13:51:37

• 谢谢！从前就不喜欢吃肉，估计胆汁分泌不足？见肥肉恶心 -hjwin_2016- ♀ (80 bytes) () 05/22/2017 postreply 14:18:52

• 看看这个链接，假如是真的话，你不吃鱼油，可能LDL还会低得多一些。 -pichawxc- ♂ (582 bytes) () 05/22/2017 postreply 14:40:08

• 谢谢！我会试试停鱼油三个月，看结果如何，总之要找到适合自己的办法。 -hjwin_2016- ♀ (0 bytes) () 05/22/2017 postreply 14:53:09

• +1. 用抗氧化的蔬菜水果代替鱼油。 -大海- ♀ (0 bytes) () 05/23/2017 postreply 09:23:23

• 你的医生怎么说？看指标并没有实质性改善。HDL和甘油三酯指标都变差了。 -阿明.- ♀ (0 bytes) () 05/22/2017 postreply 15:10:57

• 我第一次发现胆固醇太高的时候，医生让我过两个星期再验血，结果降了很多，比你的幅度大得多。 -阿明.- ♀ (173 bytes) () 05/22/2017 postreply 15:37:45

• 还没看医生，估计迟早要吃降脂药，现在就是想试试通过锻炼和饮食能降多少。 -hjwin_2016- ♀ (0 bytes) () 05/22/2017 postreply 15:46:30