我也曾有你类似的症状,疼了好一阵子。是做理疗和游泳慢慢好起来的。先是在理疗师那里做了两个疗程,做完以后当时马上就有好转但是很快又疼回来,后来自己在健身房里按照理疗师给的stretching and strengthening routines 自己坚持一个星期两次,间隔一天游泳,还有就是薛医生说的在不疼的范围之内旋转肩和胳膊.
我也曾有你类似的症状,疼了好一阵子。是做理疗和游泳慢慢好起来的。
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好的,我也照理疗师说的锻炼。游泳我有点担心寒气,也许夏天再恢复。
-陈默-
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05/10/2017 postreply
18:00:02