我也曾有你类似的症状，疼了好一阵子。是做理疗和游泳慢慢好起来的。

我也曾有你类似的症状，疼了好一阵子。是做理疗和游泳慢慢好起来的。先是在理疗师那里做了两个疗程，做完以后当时马上就有好转但是很快又疼回来，后来自己在健身房里按照理疗师给的stretching and strengthening routines 自己坚持一个星期两次，间隔一天游泳，还有就是薛医生说的在不疼的范围之内旋转肩和胳膊.