如果是有疼痛,最好不要跑步,适度游泳,走比较好些,还有可以做些轻微的简单瑜伽动作,参考YouTube针对low back pai
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• low back pain 的瑜伽动作 -skywalker14- ♂ (0 bytes) () 04/08/2017 postreply 09:02:16
• 谢谢!我去找找。 -lao3ma1- ♀ (0 bytes) () 04/08/2017 postreply 09:06:28
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