你已经很不错了。接下来重点在维持住，不要反弹，比急着再继续下减立即达标更重要。

新体重能轻松维持几个月不回升，以后还能再减的。不必低碳同时低脂低卡。正常量的脂肪，正常量的蛋白，moderate低碳。Low GI carbs

狼医这种非常低卡式的减肥餐，以后容易反弹。而且这么减，快是快了，但可能同时减掉不少肌肉。

所有跟帖： 

• 谢谢蔷薇指点。都是重点。抄到笔记本上了。你提醒的对，把新目标设为维持比较好。不过夏天来临前还想再减5磅，彻底做个瘦子。 -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 04/05/2017 postreply 17:11:37

• 俺的肌肉比任何时候都发达啊。丢肌肉不容易。饿三天对肌肉影响也不大。关键是锻炼时，要有足够的碳水化合物。不练时可以低碳。 -饿狼陀- ♀ (0 bytes) () 04/05/2017 postreply 17:48:06

• +111 -xiaochu3- ♀ (0 bytes) () 04/05/2017 postreply 18:00:27