你已经很不错了。接下来重点在维持住，不要反弹，比急着再继续下减立即达标更重要。

新体重能轻松维持几个月不回升，以后还能再减的。不必低碳同时低脂低卡。正常量的脂肪，正常量的蛋白，moderate低碳。Low GI carbs

狼医这种非常低卡式的减肥餐，以后容易反弹。而且这么减，快是快了，但可能同时减掉不少肌肉。