看图说故事，105岁法国人创自行车运动新纪录

Robert Marchand（马尚：教练注）生于1911年，身高1.52米，体重115磅。少年时试图加入自行车运动行列，由于身材矮小，被俱乐部主任无情拒绝。然而马尚生活一直坎坷，退休前做过多个低收入不稳定的工作。从事自行车运动的梦想也无从谈起。68岁时退休，开始钻心苦练自行车。

2017年一月份，马尚创造了（100岁以上年龄组）一小时骑行22.5公里（14英里）的世界纪录。另外，他还保持着100岁以上单次连续骑行100英里的世界纪录。30几年来马尚得完成了多次巴黎---莫斯科等跨国长距离往返骑行

马尚的成功秘诀并不复杂：吃大量的蔬菜水果，不抽烟尽量不饮酒，每天晚上9点上床睡觉，坚持每天训练。马尚不用任何药物来促进比赛和恢复。他强调这一点很重要，如果你想抄近路，你就可能走不太远

 

 

所有跟帖： 

• 对比之下中国老爷子吟诗赋词喝汤补肾！唉，东亚病夫这桂冠不是想摘就摘的。。。问候教练。 -plum59- ♂ (0 bytes) () 03/30/2017 postreply 15:14:51

• 人老了不按“常规”行事，家人会干预的。去年我哥60大寿，和朋友们去跑了一个半马比赛， -coach1960- ♂ (440 bytes) () 03/30/2017 postreply 17:13:34

• 很多中国人有奇怪的想法，相信跑步会伤膝盖。其实不经常跑步的人膝盖会变弱，再突然猛用力，膝盖就可能受伤。 -ymck- ♂ (122 bytes) () 03/30/2017 postreply 19:34:33

• 跑步/体操（gym)都是从古希腊衍生来的西方文化 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 03/30/2017 postreply 19:44:24

• 您别说，美国人口统计还是亚裔活得最长。我们一定做对了什么。。。 -志在千里- ♀ (5724 bytes) () 03/30/2017 postreply 20:20:35

• 全世界还属东亚人活的最长， 日本人活得长早知道了，现在是韩国，再接下来就是中国沿海地区了：） -志在千里- ♀ (1438 bytes) () 03/30/2017 postreply 20:46:01

• 人到暮年时，骑上几十公里自行车以后，潇洒地挥挥手驾鹤西去不好吗？：）） -coach1960- ♂ (0 bytes) () 03/30/2017 postreply 21:25:47

• 东亚长寿的地区多，基本上都受中医养生的熏陶。 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 03/30/2017 postreply 23:45:01

• 应该是。至少香港人长寿原因是这个。 -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 03/31/2017 postreply 07:47:47

• 新加坡寿命也一直在前四，主要是因为食物饮料里都用中药材熬制，药材鸡，肉骨茶，凉茶。老广的习惯。 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 03/31/2017 postreply 13:51:21

• 属于乌龟养生法，不比强壮，比赖活 -荷西- ♂ (0 bytes) () 03/31/2017 postreply 18:34:42

• 东亚人吃的对。从小就注重饮食健康。美国人的饮食从健康角度看很落后。但美国人有运动习惯。这个不错。我们亚裔美国人有条件 -香草仙子- ♀ (45 bytes) () 03/31/2017 postreply 08:19:21

• 玻璃心 -吃与活- ♂ (110 bytes) () 03/30/2017 postreply 20:57:39

• 对对 -吃与活- ♂ (246 bytes) () 03/31/2017 postreply 06:28:12

• 我又伤了别人的感情！文革后中国教的那点儿近代史整个是个sham。 -plum59- ♂ (0 bytes) () 03/31/2017 postreply 08:22:40

• 玻璃心碎了一地，哈哈哈哈 -plum59- ♂ (0 bytes) () 03/31/2017 postreply 08:11:40

• 你太自卑，有本事跟我学学，跑几个马拉松。以后你看谁都像病妇病夫！哈哈哈哈。。。 -plum59- ♂ (0 bytes) () 04/02/2017 postreply 19:27:10

• 赞，不抄近路。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 03/30/2017 postreply 15:14:58

• 励志！ -kingfish2010- ♂ (208 bytes) () 03/30/2017 postreply 22:49:24

• 退休后向这位前辈学骑自行车。这么年轻就105岁了吗？有点怀疑啊。 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 03/31/2017 postreply 00:08:27

• TBz兄快来质疑他不会算年龄。 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 03/31/2017 postreply 00:25:00

• 我也要弄个全国或全省多少年龄组冠军，什么项目，目前还没想好，希望某天能有灵感。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/31/2017 postreply 08:23:14

• 所以我一直对老年生活持乐观态度，一天吃喝玩乐，弄个爱好，怎出个冠军，生活太美好了！年轻人中年人压力太大！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/31/2017 postreply 08:27:56

• 我也对退休生活很向往，退休后每天早上跑步骑自行车，然后回家吃水果蔬菜，吃完去做个义工，然后再吃水果蔬菜 -羽衣甘蓝- ♂ (144 bytes) () 03/31/2017 postreply 16:37:23

• 很励志，转发给家人了。不过国内老年人的观念还是注重养生，不喜欢运动 -八音涧- ♀ (244 bytes) () 03/31/2017 postreply 05:35:55

• 法国人得按照法语发音，这位老伯的名字应该是“马上” -dudaan- ♂ (0 bytes) () 03/31/2017 postreply 06:00:42

• 学习了，按您的建议改成“马尚”：））谢谢 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 03/31/2017 postreply 10:21:14

• 这个看上去比较文雅 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 03/31/2017 postreply 11:43:07

• 马上同志是法国共产党党员，1946年曾获环法自行车大赛第七名 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 03/31/2017 postreply 06:04:25

• "去年春上到延安，后来到五台山工作“ 哈哈 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 03/31/2017 postreply 06:26:37

• 有个法国朋友，犹太人，法共党员，他说71-72年被邀请访问中国，去了大庆和大寨， -Gbdjw- ♀ (150 bytes) () 03/31/2017 postreply 09:00:55

• 法国是全球共产党的革命圣地，但从来也不曾走向极端 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 03/31/2017 postreply 09:14:33

• 法共没走向极端，是吸取了法国大革命的教训。 最近法国年轻人越来越多地说不参加选举，盼望有个革命！ -Gbdjw- ♀ (17 bytes) () 03/31/2017 postreply 09:30:41

• 如果川总遭弹劾，美国也有些不可预测的政治风波 -dudaan- ♂ (101 bytes) () 03/31/2017 postreply 11:46:12