我20多年前查出血糖问题后，医生给了我一张不能吃或不能多吃的水果蔬菜单。

水果中譬如樱桃，我几乎不吃，如果吃的话不超过5颗， 。。。

蔬菜里beets是头一个不能碰的，法国是beets大国，大学食堂里天天有beets salade，。。。

还有就是量，好像说一天的水果量应该控制在自己的拳头大小。

所有跟帖： 

• 地瓜肯定也不能吃？ -闪电- ♀ (0 bytes) () 03/10/2017 postreply 07:52:16

• Beets对胆囊非常好，我每天会加沙拉里 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 03/10/2017 postreply 07:59:56

• 对血压好,是super food, Mediaum GI ( 其他mediaum GI ：corn, leeks, sweet -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/10/2017 postreply 08:24:45

• 世上一切东西都有其2面性，每个人根据自己的情况取舍。对胆囊好的食物肯定不止beets一种， -Gbdjw- ♀ (200 bytes) () 03/10/2017 postreply 08:39:01

• 完全同意！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/10/2017 postreply 10:34:10